筋トレしたいな。 何か運動したいな。 だけど始めるきっかけがないそんな人へ。 私が筋トレやランニングを始めてから変わったことを紹介。 生活習慣 お酒の量が減った 私はもともと大酒飲み。 だけど、お酒を飲むと筋トレの効果は下がるから減らしたくなるし…